Lu Jong Baden
Bewegte Stille
Für Menschen jedes Alters, die eine einfache und kraftvolle Meditationstechnik erlernen wollen, ist Lu Jong genau das Richtige. Lu Jong ist Meditation in Bewegung, gleicht den Energiehaushalt aus und macht den Geist frei von negativen Emotionen. In meinen Kursen gebe ich Raum für die Stille und erschaffe gemeinsam mit den Kursteilnehmern ein Kraftfeld zum Auftanken.
Kursdaten 2023
Lu Jong im Park: 4. und 11. August, 1., 8., 15., 22. September 2023 (6 Einheiten für CHF 180.00, Einzelbuchungen CHF 40.00)
Lu Jong Organe: 17. 24. 31. Oktober, 7. 14. November 2023
Kursinhalte
Lu Jong für die Beweglichkeit der Wirbelsäule: Grundübungen zum Ausgleich der fünf Elemente, Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hintergrund zu Lu Jong und der buddhistischen Lehre, Meditations- und Atemübungen.
Lu Jong zur Aktivierung der Organe: Grundübungen zum Ausgleich der fünf Elemente, Übungen für die inneren Organe, Hintergrund zu Lu Jong und der buddhistischen Lehre, Meditations- und Atemübungen.
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihr Leben ausgeglichener und achtsamer gestalten möchten. Der Fokus des Kurses liegt auf der geistig-spirituellen Ebene, welche durch die Bewegungen und die Atmung gestärkt wird.
Körperliche Voraussetzungen
Jeder Mensch, in jedem Alter und in jeder körperlichen Verfassung kann Lu Long machen. Die ersten fünf Bewegungen macht man im Stehen, die weiteren Bewegungen sitzend auf dem Meditationskissen. Wenn dies nicht möglich ist, können sämtliche Körperübungen auf einem Stuhl sitzend durchgeführt werden.
Zeit und Ort
Die Gruppenkurse finden von 17:30 bis 19:00 Uhr im MehrKlang-Raum im Merker Areal, Bruggerstrasse 37, 5400 Baden, statt. Hausteil A, 1. Stock.
Kurskosten
Fr. 200.00 pro Kursblock. Verpasste Abende können nicht nachgeholt werden.
Privat- und Kleingruppenkurse
In meinem Praxisraum kann ich eine bis zwei Personen privat unterrichten.
- Eine Person: CHF 150.00 für 90 Minuten, inkl. Übungsblätter zum Üben.
- Zwei Personen: Je CHF 75.00 für 90 Minuten, inkl. Übungsblätter zum Üben.
In der Regel empfehle ich 5 Kurssequenzen, um die Grundübungen und einige spezifische Übungen zu erlernen.
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