Lu Jong und Meditation

Für Menschen jedes Alters, die eine einfache und kraftvolle Meditationstechnik erlernen wollen, ist Lu Jong genau das Richtige. Lu Jong ist Meditation in Bewegung, gleicht den Energiehaushalt aus und macht den Geist frei von negativen Emotionen. In meinen Kursen gebe ich Raum für die Stille und erschaffe gemeinsam mit den Kursteilnehmern ein Kraftfeld zum Auftanken.

Hintergrundinformationen zu Lu Long finden Sie hier

Lu Jong Organe: 8., 15., 22., 29. Juni, 6. Juli 2021 (ausgebucht, Teilnahme nur online möglich)

Lu Jong Organe: 17., 24., 31. August, 7., 14. September 2021 (Anmeldung über die Volkshochschule Wettingen)

Lu Jong Wirbelsäule: 19., 26., Oktober, 2., 9., 16. November 2021 (freie Plätze)

Lu Jong Organe: 23., 30. November, 7., 14., 21. Dezember 2021 (freie Plätze)

In meiner Praxis, oder wenn es das Wetter erlaubt, in meinem Garten, biete ich Kleingruppenkurse und Privatlektionen an. Termine jeweils montags und freitags 8:30 - 10:00 Uhr oder 17:00 bis 18:30 Uhr. Oder nach Vereinbarung.            

  • Eine Person: CHF 150.00 für 90 Minuten, inkl. Übungsblätter zum Üben. 
  • Zwei Personen: Je CHF 75.00 für 90 Minuten, inkl. Übungsblätter zum Üben. 
  • Drei Personen: Je CHF 50.00 für 90 Minuten, inkl. Übungsblätter zum Üben.
  • Vier Personen: Je CHF 40.00 für 90 Minuten, inkl. Übungsblätter zum Üben.

In der Regel empfehle ich 5 Kurssequenzen, um die Grundübungen und einige spezifische Übungen zu erlernen.

Anmeldung per Mail oder Telefon

Lu Jong für die Beweglichkeit der Wirbelsäule: Grundübungen zum Ausgleich der fünf Elemente, Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hintergrund zu Lu Jong und der buddhistischen Lehre, Meditations- und Atemübungen.

Lu Jong zur Aktivierung der Organe: Grundübungen zum Ausgleich der fünf Elemente, Übungen für die inneren Organe, Hintergrund zu Lu Jong und der buddhistischen Lehre, Meditations- und Atemübungen.

 

Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihr Leben ausgeglichener und achtsamer gestalten möchten. Der Fokus des Kurses liegt auf der geistig-spirituellen Ebene, welche durch die Bewegungen und die Atmung gestärkt wird.

Jeder Mensch, in jedem Alter und in jeder körperlichen Verfassung kann Lu Long machen. Die ersten fünf Bewegungen macht man im Stehen, die weiteren Bewegungen sitzend auf dem Meditationskissen. Wenn dies nicht möglich ist, können sämtliche Körperübungen auf einem Stuhl sitzend durchgeführt werden.

Die Gruppenkurse finden von 17:30 bis 19:00 Uhr im MehrKlang-Raum im Merker Areal, Bruggerstrasse 37, 5400 Baden, statt. Hausteil A, 1. Stock.

 

 

 

 

Fr. 200.00 pro Kursblock. Verpasste Abende können nicht nachgeholt werden.

Formular Lu jong

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